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醫級人物》「台灣最快泌尿科醫師」王炯埕 親身奉行的膀胱養護法

許多人都聽過「心跳命定說」，指的是有研究理論指出，每個人一輩子的心跳次數是固定的，如果能保持身體狀況良好，心臟這個人體幫浦，不需多花力氣增加跳動次數，就能將血液打到全身，這個人自然就會健康長壽。對恩主公醫院副院長、泌尿科主任王炯埕醫師來說，除了心臟之外，膀胱也是人體另一個幫浦，負責將尿液排放出去，越健康的人，膀胱越能維持良好功能。如何讓膀胱運作順暢又長久耐用，他說，維持膀胱周邊血流暢通、讓膀胱能獲得足夠氧氣與養分的支持，保持運動習慣就是不二法門。●「台灣最快泌尿科醫師」 馬拉松紀錄保持已3年王炯珵醫師是全國泌尿科醫師全程馬拉松(42.195)公里的紀錄保持人，一講起跑步，眼光即刻放閃。「讀高雄中學時，我曾在學校的澄清湖馬拉松賽中，跑出全校前五名的成績，」王炯珵笑說，但這個跑步天賦在他30多年忙碌的醫生生涯中，早已被淡忘。直到難逃中年發福的命運，眼見自己身材開始走樣，這才決定重拾跑步，希望培養成固定的運動習慣。「不過我不是亂跑，是(熱情+時間)x方法=結果，」王炯珵說，他會早起利用清晨上班前的時間，每周至少投入7-8小時練跑，並且講究訓練方法，讓自己不受傷、獲得最大進步，也讓姿勢優美。為了練跑，他難改外科醫師的職業習性，參考了十多本跑步教科書，也學習運動與醫學的知識，把專業和行動合為一體。最重要的是，他給自己設定課程進度與目標，「有時候看到課程進度，我都會哭啊，」王炯珵認真地說，「但是咬著牙完成課表訓練，這樣當你在比賽時，就能承受身體的衝擊，這是完成艱難馬拉松的必要項目。」●運動不只瘦身 泌尿系統強健也靠它中年之後所養成的跑步習慣，起心動心是為了體態，果然讓他在2年內瘦了13公斤，身材變得精實，精神及專注力都顯著提高。但王炯珵醫師說，維持一定強度的運動，好處絕不止於此。與運動能夠強化心臟與血管的機制相同，足夠強度的運動也能幫助人體泌尿器官運作順暢。「你可以把膀胱想成是心臟，」王醫師指出，「心臟和膀胱都像幫浦，一個把血液打出去，一個把尿液排空，人體健康缺一不可。」如果身有慢性病像是糖尿病、攝護腺肥大或是子宮頸癌變等等，都會影響膀胱功能，讓膀胱必須花費更大的力氣才能讓尿液排空，造成頻尿、排尿困難等，對生活品質造成重大影響。王炯珵醫師還提出一個假設，就是人的一生排尿次數，也像心跳數一樣是固定的，在正常飲水的情況下，以國人平均壽命78歲為基準，估算其一生中排尿次數大約20萬次，越接近這頻率就越長壽，反之若是慢性疾病造成頻尿，則會影響壽命。他把這個論點投稿到知名泌尿學術期刊並獲得刊登，「代表這個說法是被接受的。」●泌尿科醫師的建議：讓尿排空就像水庫清淤 顧好膀胱就是養生訪談中，王醫師講了一個小故事。原來在診間，他常用一個網路上的梗圖，解釋尿液與健康的狀態：首先找棵樹尿下去，如果引來螞蟻是糖尿病；乾得太快是高血鈉；聞到肉味是高膽固醇；滴到腳，是攝護腺有問題了。王醫師笑著說，雖然這是網路笑話，但卻有幾分真實。尿液的確會反應出身體狀態，許多人養生會注意心臟、血管、呼吸等上半部臟器，卻忽略下半身也是重要關鍵。「膀胱強健，就像水庫能儲存尿液，不會頻尿；膀胱夠力就能排尿更乾淨，餘尿就少，等於水庫清空。尿排不乾淨就容易結石、感染，甚至罹癌。」王炯珵提醒，保健膀胱的要訣除了記得喝水、不忍住尿意、養成良好生活習慣之外，運動絕對是關鍵，尤其帶氧運動，能增加全身血液帶氧量，幫助運送養分，對膀胱周邊血管當然也有助益。他推薦平常生活忙碌的人，利用畸零時間跑步、健走，或是音樂一放就跳跳有氧舞蹈，都是可以個人化、不受時間和空間限制的好辦法，「你會發現身體狀況真的不一樣了，你一定會愛上這種感覺。」(中時新聞網)

蔡政府趁台鐵大亂偷渡2件事？媒體人大罵：政治道德的蠕蟲

台鐵太魯閣號408車次，2日發生撞擊包商工程車出軌意外，造成50人罹難、200多人受傷，震驚國內外。近日卻連續爆出內政部要求國民黨改黨徽，與資深媒體人陳雅琳將擔任《華視資訊台》台長消息，遭媒體人「逆風的烏鴉」怒指是轉移焦點的「搭便車大法」，痛批民進黨是「新聞操作的王者，但也是政治道德的蠕蟲」。臉書粉絲專頁「逆風的烏鴉」昨日（9）在臉書發表文章《轉移焦點的「搭便車大法」》，內文表示，華視9日召開臨時董事會，通過原《壹電視》總編輯陳雅琳擔任入主52台的《華視資訊台》台長，連同內政部公布要求國民黨改黨徽的報告，完美示範了怎麼偷渡負面新聞。「逆風的烏鴉」分析，這兩件事現在出現是不是純粹的巧合？首先是改黨徽，這事的發動時間是1月29日，時代力量提案要改國徽，要求內政部兩個月內提報告，按這個時間限制，報告提出的時間點應該是3月29日前，而現在提出的時間是4月8日，顯然，日子是挑的，而且應該三月底報告就完成了；至於陳雅琳人事案，《華視》入主52台早就是定局，當然也不會是現在才找陳雅琳，然後《華視》是9日開臨時董事會通過人事案，推估配合行政時間，應該是在太魯閣號意外的第一時間，就開始作業了。「逆風的烏鴉」指出，這兩個新聞都不是什麼正面新聞；改黨徽的案子，是被時代力量趕鴨子上架，而且內政部應該很清楚，最後沒建議改黨國徽而是改黨徽，是會兩面不討好的，所以能淡化當然再好不過。此外，「逆風的烏鴉」抨擊，從弄掉《中天》就玩得很難看，接著一如外界所料果然是《華視》搶到，陳雅琳人事案則令人質疑是要確保《華視資訊台》在民進黨控制下之；如果沒搭上太魯閣號的新聞便車，被弄成重大負面新聞是很正常的事。 不僅如此，「逆風的烏鴉」更痛批：「搭便車避風向當然是可議的事，但最可惡的是，當你以為現在重點是檢討和救災的時候，有人卻早就想著怎麼藉這個事件轉移自己的負面新聞。民進黨確實是新聞操作的王者，但也是政治道德的蠕蟲。」蔡英文重申「勿懷疑改革決心」　鄭麗文怒：要死多少台灣人才可以？訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

要蘇貞昌下台？名醫酸不必了：剛好幫忙扣分

太魯閣號事故釀嚴重傷亡，要求行政院長蘇貞昌和交通部長負起政治責任下台聲浪高漲。對此，經常針砭時事的精神科醫師沈政男昨(9日)在臉書提到，先前國民黨強力要求蘇貞昌為太魯閣號事故下台，但他認為現在反而不必了，「讓他繼續留在閣揆位置，剛好幫忙扣分」。國民黨8日召開記者會，揭蘇任內4大罪狀，包括對重大公共工程採購原則，強制限定最低標，導致弊病叢生；不成立台鐵改革推動小組；不核定台鐵總體檢報告；最後，台鐵局長懸缺3個月，是否因派系鬥爭，不同意交通部長林佳龍提的人選？要求蔡英文總統誠心道歉、蘇貞昌負責下台。沈政男在臉書提到，先前國民黨強力要求蘇貞昌為太魯閣號事故下台，現在反而不必了，因為看起來蘇貞昌就是沒有能力處理、而且不想處理台鐵，讓他繼續留在閣揆位置，剛好幫忙扣分，事實上如果蘇在8月28日公投之後必須下台，誰要來接任，也很傷蔡英文腦筋，「總之，現在民進黨只能以拖待變了」。另外，沈政男更說，國民黨抓出反萊豬公投、疫苗施打率與台鐵改革三大進攻主軸，可說扼住對手要害，接下來就得抓穩馬步、拳拳到肉、切莫手軟。他分析，蔡政府顯然已經放棄反萊豬，但國民黨仍要繼續進攻；疫苗方面，沈認為看起來在年底前，台灣無法打到群體免疫程度，而且AZ疫苗如果真的買了一千萬劑，根本只能庫存到過期，這將打擊蔡政府的防疫成績。至於台鐵改革，沈政男分析，顯然蔡政府就是說不出「公司化」幾個字，等於主動露出弱點，叫人家往那裡打。 文章來源：沈政男臉書【LIVE直播】國民黨文傳會召開「揭露台鐵安全，行政院零討論，蘇貞昌不關心」記者會｜2021.04.09訂閱影音：中時新聞網(中時新聞網)

傳管學會拜會台中 提倡施政超越黨派

【愛傳媒特約記者吳思賢報導】中華傳播管理學會4月8日拜會台中市政府，提倡施政超越黨派。台中市政府新聞局長黃國瑋代表會見，也分享了盧秀燕市長的跨黨派政績。中華傳播管理學會理事長、文化大學新聞系教授莊伯仲座談時指出，先前走訪屏東縣政府歷時10年修復完成的勝利星村，此一眷村被稱讚是「全台最美的文創園區」。莊伯仲說，民進黨籍的本省人縣長，竟然能開創出台灣最成功的眷村文化園區，實在令人敬佩，而且這個眷村園區的文創市集生意還不錯，絕不是漂亮的蚊子園區，他提醒六都要小心，千萬不要被「台灣尾」的屏東比下去。台中市政府新聞局長黃國瑋指出，盧市長上任後，全力跟市民溝通，施政絕對超越黨派，例如前後歷時13年的台中市大智路打通工程，在2020年終於完成，靠的就是盧市長與市府團隊對原本住戶的細心溝通。黃局長還透漏秘辛說，有一戶住戶是醫師，負責溝通的市府同仁還特別跑去掛號，爭取溝通的時機，終於讓所有住戶都同意，打通了市中心的重要交通路線。黃局長也說，接下來的施政重點包括中捷其他路線等重要交通建設。莊伯仲教授也回應指出，這趟來拜訪，出了高鐵之後就是轉搭中捷，高鐵站就可以轉乘，而且直接到達台中市政府，只要10幾分鐘，又舒適又方便，現在試營運還免費，讓他對中捷的評價更勝北捷。在市政行程的觀察中，文化大學廣告系主任鈕則勳認為，台中市政府有整體的策略及規劃，不論是在市府的簡介、5D導覽，又或是國家歌劇院的介紹過程中，台中市政府結合義工等相關資源，擴大了台中市相關建設的印象度及好感。特別是在社群行銷的宣傳過程中，也能將這些細膩的服務及規劃讓更多的市民及外縣市的民眾了解，對台中的城市行銷及宣傳確實是一大利多。莊伯仲教授日前才走訪霧峰林家，他提及同行的台灣藝術大學廣播電視學系教授賴祥蔚的歷史小說《台灣血皇帝》，寫出了台中的百年歷史故事，也是幫台中市做行銷。台中市政府新聞局主秘陳瑜說，台中市影視發展基金會每年都補助拍片，如果要拍電影、電視或紀錄片各界都可以申請，基金會先前也補助了電影《返校》。台中市政府接待人員包括新聞局長黃國瑋、新聞局主秘陳瑜、秘書處主秘倪世齡、秘書處專員林華彬。黃國瑋局長等官員在交流時不忘推銷政績與在地名產，會後除了致贈台中名產太陽餅，也建議大家可以到台中市置產。(中時新聞網)

男星遭控性侵女童青春期被毀 法官罕見痛罵：有女友還不安分

40歲香港男星黃嘉威過去曾擔任舞台劇演員、導演，參加過知名的作品為《來不及末日說愛你》、《偶然-徐志摩》，2018年他捲入性侵未成年女童、少女疑雲，被指控在2014到2018年期間向多名受害人伸出狼爪。昨(9日)高等法院判決出爐，判他有期徒刑7年6個月，法官更說重話指黃嘉威已有交往多年女友仍不安分，造成受害人青春期在創傷下度過。據《香港01》報導，黃嘉威從2014年起透過社交平台認識4位女性，藉口試鏡卻拍下性感裸露照片，趁機性侵對方，還紀錄了發生關係過程。今年3月黃嘉威認了其中18項指控，包括1項與16歲以下兒童非法性交罪、3項非禮罪、7項對16歲以下兒童作出猥褻行為罪、6項製作兒童色情物品罪、1項企圖製作兒童色情物品罪。其中，受害者A女表示，13歲時認識自稱攝影師的黃嘉威，某次對方以邀外拍為由找她去飯店，黃嘉威便要求要她換上性感內衣照相，之後邀她脫光衣服拍裸照，接著更在被矇眼的狀態下被迫口交，等到A女滿16歲有了男友發生性行為後，黃嘉威竟也提出相同要求。法官邱智立判刑時引述A女的心理創傷報告，指出A女年幼時因被黃嘉威當作性慾發洩工具，心理受到嚴重傷害，青春期全毀，對自己和他人觀感扭曲，極其自卑，正接受心理治療中，邱智立評黃嘉威不安分與女友長期交往關係，隨意和人發生關係，還利用專業跟金錢欺騙年輕女性，導致A女過去都在創傷陰影下度日，除了判黃嘉威需要監禁7年半，更建議須接受壓力管理和性慾控制的治療。 ★中時新聞網關心您：根據刑法第235條規定，散布、播送或販賣猥褻之文字、圖畫、聲音、影像或其他物品，或公然陳列，或以他法供人觀覽、聽聞者，處二年以下有期徒刑、拘役或科或併科三萬元以下罰金。意圖散布、播送、販賣而製造、持有前項文字、圖畫、聲音、影像及其附著物或其他物品者，亦同。前二項之文字、圖畫、聲音或影像之附著物及物品，不問屬於犯人與否，沒收之。(中時新聞網)